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理解青春期抑郁症

青少年抑郁症由于具有易激惹特点,现在被很多门诊医生诊断为双相障碍,诊断双相障碍往往是想强调生物因素及容易复发,但是,心理因素如果被忽视,家庭环境因素如果不改变,紧靠药物或电疗是无法疗愈的。药物治疗加心理治疗和家庭环境改变,三管齐下才能高效治疗青春期抑郁症。

最近接待的案例基本都是青少年抑郁症,都存在易激惹现象,也都被诊断为双相障碍,其实都没有典型的躁狂相表现,但是,由于有情绪激惹,暴怒,毁物,语言暴力等,就被诊断为双相,其实,无论怎么样的诊断,要能够真正理解青春期抑郁症特点,往往存在情绪不稳定和情绪风暴。这与青少年前额叶功能发展不成熟有关。往往由于学习压力导致交感神经过度兴奋,容易激惹,而副交感神经拮抗后,又会表现出抑制,所以,出现情绪忽高忽低双相表现,但是,核心问题是如何增强前额叶调节控制功能。正念训练加腹式呼吸训练是平衡自主神经及增强前额叶功能、改善睡眠,加强大脑休息的有效策略。另外,家长们需要降低自己的焦虑水平,不用过分聚焦于孩子的情绪变化,要用接纳态度,理解青春期特点,了解孩子压力源,帮助孩子去掉不必要的压力源,和孩子一起探讨一下应对学习压力的积极策略。同时,改善交流模式,多倾听少评价,多鼓励少指责,多信任少怀疑,多乐观少悲观,把自己的状态调整好,积极关注孩子的变化,把学习问题放在第二,健康问题放在第一。

只有改变对抑郁焦虑的认识,不再把抑郁症焦虑症仅仅当做神经递质生异常才会意识到,焦虑和抑郁是一种非常有用的信号,提示我们需要改变生活方式或价值方向,需要改变追求的目标,我们需要从孤独奋斗走向携手同行,需要从me走向WE,需要从追求金钱、成功和荣耀,走向追求生活意义、身心连接和人际友爱。


转自祝卓宏公众号

发布时间:2020-11-25 14:27:32 点击次数:4939

                                        

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